AdobeStock_121184520Pilates Übungen mit und ohne Kleingeräte Das Pilatestraining ist für alle geeignet, von jung bis alt, vom Sporteinsteigenden bis zum Leistungssportler, zur Prophylaxe gegen Rückenbeschwerden bis hin zu Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen. Die sanften und fließenden Bewegungen unter Konzentration ausgeführt, kombiniert mit Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Pilates kann Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit
und Kraft fördern, es kann Rückenbeschwerden lindern und das Körperbewusstsein und den Geist stärken. Starten Sie noch heute und erleben Sie, wie Pilates Ihr Wohlbefinden steigert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch. Gymnastikmatten vorhanden!
