Ich beweg' mich - Rücken fit

Rückentraining
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Ganzheitliches Fitness- und Rückentraining Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Getränk.

Am 04.03. findet kein Kurs statt.
15 Tage, 19.02.2024 - 01.07.2024
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr,
15 Termin(e)
Mo 19.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 26.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 11.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 18.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 08.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 15.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 22.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 29.04.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 06.05.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 13.05.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 03.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 10.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 17.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 24.06.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Mo 01.07.2024 17:30 - 18:30 Uhr Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, Vortragssaal, II. Stock, Zugang von der Eberhardstraße, (Glastür rechts neben dem Eisentor)
Hilde John
, Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin
241.GFK02.04
Preis:
124,00

Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704 965-0).

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      20.02.24 - 02.07.24 (15-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
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      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
    4. Pilates für Fortgeschrittene - Kontrolliert zu mehr Körperbewusstsein und Fitness241.GFK07.03

      20.02.24 - 02.07.24 (15-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Ganzkörpertraining Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem241.GFK02.03

      23.02.24 - 28.06.24 (15-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Kempten (Allgäu)
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)