Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Ziel, eine stabilisierende Körpermitte, das sogenannte "Powerhouse", zu erreichen. Das Powerhouse wird von den geraden und schrägen Bauchmuskeln, dem Beckenboden und den unteren Rückenmuskeln gebildet. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihnen mehr Balance, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität verleiht. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und ein großes Handtuch.
14 Vormittage, 20.02.2024 - 02.07.2024 Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr, Am 07.05.2024 findet kein Pilates statt.
Bitte beachten Sie: Für begonnene Veranstaltungen ist nur noch eine telefonische Anmeldung möglich (Tel. 0831 704 965-0).
Belegung:
(noch 1 Platz frei)
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Fitness und Kraft
Bitte für alle Kurse aus dem Bereich - Fitness und Kraft - bequeme Kleidung und saubere Turnschuhe mitbringen! Im vhs-Gesundheitszentrum und im vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden.