Beckenbodentraining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Wahrnehmen und Aktivieren - In den Alltag integrieren

Rückentraining
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Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch.
Gymnastikmatten vorhanden!

6 Vormittage, 04.03.2024 - 22.04.2024
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,
6 Termin(e)
Mo 04.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mo 11.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mo 18.03.2024 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mo 08.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mo 15.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mo 22.04.2024 09:30 - 10:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Ulrike Claus
, Bewegungs-, Wirbelsäulentrainerin DOSB, SKA
241.GFK09.02
57,60 €

Diese Veranstaltung ist bereits beendet.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Kempten
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      16.05.24 - 11.07.24 (7-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Fitness und Kraft