Ganzkörpertraining

Rückentraining
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Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. Abschließend wirkungsvolle Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk, Gymnastikmatte vorhanden.

8 Vormittage, 08.05.2024 - 03.07.2024
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr,
8 Termin(e)
Mi 08.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 15.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 22.05.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 05.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 12.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 19.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 26.06.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 03.07.2024 10:30 - 11:30 Uhr vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Oksana Leins
, DOSB-Übungsleiterin
241.GFK02.02
76,80 €

Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704 965-0).

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)