Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit
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Achtsamkeit beginnt mit einem interessierten, freundlichen, nicht-bewertenden Blick auf sich selbst, auf eigene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Nur wer in gutem Kontakt mit sich selbst ist, weiß, wo ansetzen, um Stress nachhaltig zu reduzieren. Der Vortrag klärt Zusammenhänge und führt in erste, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen ein.


1 Abend, 16.05.2024
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr,
1 Termin(e)
Do 16.05.2024 19:30 - 21:00 Uhr vhs.online
Lehrteam
241.GON01.12
9,00
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