AdobeStock_121184520 Pilates ist ein ganzheitliches Muskeltraining, dass Körper und Geist vereint. Durch die hoch konzentrierte Durchführung der einzelnen Pilates-Übungen und das gleichmäßige Training der Muskeln, können Haltungsschwächen korrigiert werden, Kraft und Beweglichkeit gesteigert werden und das Körperbewusstsein wird gestärkt.
