Ganzkörpertraining

Rückentraining
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Gesundheitstraining
Haltungs- und Bewegungssystem
Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. Abschließend wirkungsvolle Entspannung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk, Gymnastikmatte vorhanden.

8 Mornings, 09/18/2024 - 11/13/2024
Wednesday, 10:30 AM - 11:30 AM ,
8 appointments
Mi 09/18/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 09/25/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 10/02/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 10/09/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 10/16/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 10/23/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 11/06/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Mi 11/13/2024 10:30 AM - 11:30 AM vhs-Gesundheitszentrum, Eingang neben KIK, 5. Stock, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Oksana Leins
, DOSB-Übungsleiterin
242.GFK02.01
Preis: 86,40 €
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