Ganzkörpertraining

Rückentraining
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Gesundheitstraining
Haltungs- und Bewegungssystem Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. Abschließend wirkungsvolle Entspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk. Gymnastikmatte vorhanden.
8 Vormittage, 30.04.2025 - 02.07.2025
Mittwoch, 10:30 - 11:30 Uhr,
8 Termin(e)
Mi 30.04.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 07.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 14.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 21.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 28.05.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 04.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 25.06.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mi 02.07.2025 10:30 - 11:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Oksana Leins
, DOSB-Übungsleiterin 
251.GFK02.02
Preis: 86,40 €
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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      Plätze frei
      (Plätze frei)