Progressive Muskelentspannung

Entspannung Sandkreise
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Sie fühlen sich überfordert, ausgebrannt und abgehetzt – versuchen Sie es mit der Progressiven Muskelentspannung zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Diese Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Sie können die Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen durchführen. Es gibt auch Übungen, die sie unsichtbar am Arbeitsplatz üben können. Die progressive Muskelentspannung (PRM) wurde von dem US amerikanischen Arzt und Psychophysiologen Prof. Edmund Jacobsen (1885-1976) entwickelt. Er erkannte, das durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen fast alle Muskelverspannungen abgebaut werden können. Durch diese Methode verbessern Sie die Durchblutung in Ihrem Körper, bauen Stress ab, kräftigen die gesamte Muskulatur Ihres Körpers und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Sie gelangen damit zur Ruhe und Gelassenheit und fördern Ihre körperliche Gesundheit.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
5 Afternoons, 06/24/2024 - 07/22/2024
Monday, weekly, 04:30 PM - 05:30 PM ,
5 appointments
Mo 06/24/2024 04:30 PM - 05:30 PM Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 07/01/2024 04:30 PM - 05:30 PM Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 07/08/2024 04:30 PM - 05:30 PM Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 07/15/2024 04:30 PM - 05:30 PM Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Mo 07/22/2024 04:30 PM - 05:30 PM Kursraum Annett Spörl, bei "Annett Spörl" klingeln, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Annett Spörl
, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tanztherapeutin, Traumatherapeutin
241.GST02.08
48,00 €

Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704 965-0).

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Annett Spörl

    1. Tanzmeditation241.GWE08.07 neu 

      Silent Disco am See
      07/28/2024 (1-mal) 10:00 AM - 11:30 AM
      Moosbach, Badestelle bei der Skulptur "Der Ruderer"
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Tanzmeditation242.GWE08.04 neu 

      Silent Disco am See
      09/15/2024 (1-mal) 10:00 AM - 11:30 AM
      Moosbach, Badestelle bei der Skulptur "Der Ruderer"
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Workshop Stressreduktion: Bewegungsmeditation Shaking242.GWE08.01 neu 

      09/21/2024 (1-mal) 03:30 PM - 05:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Progressive Muskelentspannung242.GST02.03 neu 

      09/23/2024 - 11/18/2024 (8-mal) 05:00 PM - 06:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Kurs Stressreduktion: Bewegungsmeditation Shaking242.GWE08.06 neu 

      09/25/2024 - 10/16/2024 (4-mal) 05:15 PM - 06:15 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Tanzworkshop „Miteinander“ Chakren-Dance242.GWE08.03 neu 

      09/28/2024 (1-mal) 03:00 PM - 05:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Workshop Stressreduktion: Bewegungsmeditation Shaking242.GWE08.05 neu 

      10/26/2024 (1-mal) 03:30 PM - 05:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Kurs Stressreduktion: Bewegungsmeditation Shaking242.GWE08.13 neu 

      11/06/2024 - 01/15/2025 (8-mal) 05:15 PM - 06:15 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Vortrag: PTBS - Was ist Trauma?242.GV01.19 neu 

      11/09/2024 (1-mal) 03:30 PM - 05:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Kurs Stressbewältigung durch Bewegungsmeditation Chakren-Dance242.GWE08.09 neu 

      11/22/2024 - 01/31/2025 (8-mal) 05:15 PM - 06:15 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Progressive Muskelentspannung242.GST02.04 neu 

      11/25/2024 - 01/13/2025 (4-mal) 05:00 PM - 06:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Vortrag: PTBS - Was ist Trauma?242.GV01.20 neu 

      01/11/2025 (1-mal) 03:30 PM - 05:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Workshop Stressreduktion: Bewegungsmeditation Shaking242.GWE08.02 neu 

      02/01/2025 (1-mal) 03:30 PM - 05:00 PM
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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