AdobeStock_373496904Nutze die Kraft der inneren Ruhe! Gerade in unserer schnelllebigen Welt ist es wichtig, mal kurz inne zu halten. Schon 5-10 Minuten tägliche Meditation können zu innerem Gleichgewicht verhelfen. Meditation erhöht die geistigen Kräfte wie Konzentration, Intuition und Kreativität. Sie führt zu innerer Ruhe, erweckt das schlafende Bewusstsein und ermöglicht den Kontakt zum wahren Selbst. Einmal in der Woche zur Ruhe kommen - wir nehmen uns den Raum für die Stille, für inneren Frieden, um Stress abzubauen, um Kraft zu schöpfen. Dadurch können wir mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen. Wir werden ausgeglichener und selbstzufriedener. Nach anfänglicher Körperwahrnehmung und ein wenig Yoga zur Vorbereitung gelangen wir mit einem Impulstext in die Meditation, abwechselnd im Sitzen und im achtsamen Gehen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und warme Socken.
