Vinyasa Yoga für die Generation 50+

Fließende Bewegungen im Rhythmus des Atems – Vinyasa Yoga verbindet Kraft, Balance und Achtsamkeit zu einem harmonischen Flow. In diesem Kurs üben wir bewusst auf der Matte – nah am Boden, um Stabilität, Orientierung und Vertrauen in die eigene Beweglichkeit zu fördern. Anders als beim Stuhlyoga erleben Sie hier die wohltuende Wirkung des sicheren Bodenkontakts und der sanften Übergänge zwischen den Haltungen. Als Physiotherapeutin mit langjähriger Erfahrung in Orthopädie und Chirurgie biete ich individuelle Hilfestellungen und angepasste Varianten an – auch bei Einschränkungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – willkommen ist, wer neugierig auf Yoga ist und achtsam in Bewegung kommen möchte.