Unsere hektische, schnelllebige Welt beschert uns zahlreiche solcher Symptome. Wir haben es verlernt abzuschalten. Uns fehlt es an Zeit zur Regeneration.
In diesem Entspannungs-Workshop lernst du Techniken aus dem weiten Feld der Entspannung kennen, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen, um Vertrauen in dich und deinen Körper zurück zu gewinnen und zu erhalten.
Neben ruhigen Entspannungs-Sequenzen, Achtsamkeits-Übungen und leichten Bewegungs-Übungen, vermittle ich dir auch etwas Theorie, damit du herausfinden kannst, woher manche deiner Beschwerden kommen und du diese dann künftig frühzeitig wahrnimmst und gegensteuern kannst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, warme Socken, Kissen, Decke, bei Bedarf Knierolle zur Unterstützung, da die Übungen in Rückenlage durchgeführt werden. Gymnastikmatte vorhanden.
