AdobeStock_385238836Frau bei Tai Chi / Qi GongKurzform nach Cheng Man Ch'ing T’ai Chi Ch’uan (Taiji) ist durch eine festgelegte Abfolge von Figuren und langsam fließenden Bewegungen mit kontinuierlicher Gewichtsverlagerung geprägt. Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Koordination können verbessert, muskuläre Verspannungen gelöst werden. Die Übungen fördern Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Im Taiji spricht man dabei auch von der Aktivierung des "Chi" – einer Form innerer Lebensenergie. Bitte mitbringen: Leichte bequeme Kleidung, dicke Socken oder T'ai Chi Schuhe.
