Willkommen bei den Pilates-Kursen der Volkshochschule Kempten, wo wir Ihnen eine breite Palette an Pilates-Kursen in Kempten und den Gemeinden im nördlichen Landkreis Oberallgäu anbieten. Pilates-Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, Ihre Körperhaltung, Flexibilität und Kernkraft zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer leiten Sie durch Übungen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die sanften und fließenden Bewegungen unter Konzentration ausgeführt, kombiniert mit Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Starten Sie noch heute und erleben Sie, wie Pilates Ihr Wohlbefinden steigert.

Bitte für alle Pilates-Kurse, lockere Kleidung, Handtuch und rutschfeste Socken mitbringen. Im vhs-Gesundheitszentrum und im vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden!

Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Bitte für alle Beckenboden-Kurse bequeme Kleidung und Handtuch mitbringen.