Ganzkörpertraining
Gesundheitstraining
Haltungs- und Bewegungssystem

Rückentraining
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Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. 
Abschließend wirkungsvolle Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

15 Vormittage, 21.02.2025 - 18.07.2025
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr,
Wichtig: Bitte beachten Sie am 02.05. u. 30.05.2025 findet kein Kurs statt.
15 Termin(e)
Fr 21.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 28.02.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 14.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 21.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 28.03.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 04.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11.04.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 09.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 16.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 23.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 06.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 27.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 04.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 18.07.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Hilde John
, Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin
Steffi Rigal
, Fitness- und Pilates-Trainerin 
251.GFK02.03
Preis: 135,00 €
Kontaktaufnahme

Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704 965-0).

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Ganzkörpertraining Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem (20.09.2024).
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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Plätze frei
      (Plätze frei)