Ganzkörpertraining
Gesundheitstraining
Haltungs- und Bewegungssystem

Rückentraining
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Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. 
Abschließend wirkungsvolle Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Kein Kurs am 10/04/2024.
15 Mornings, 09/20/2024 - 01/31/2025
Friday, 09:30 AM - 10:30 AM ,
15 appointments
Fr 09/20/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 09/27/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 10/11/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 10/18/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 10/25/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11/08/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11/15/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11/22/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11/29/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 12/06/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 12/13/2024 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 01/10/2025 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 01/17/2025 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 01/24/2025 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 01/31/2025 09:30 AM - 10:30 AM Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Hilde John
, Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin

Steffi Rigal
, Fitness- und Pilates-Trainerin
242.GFK02.03
Preis: 135,00 €
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