Ganzkörpertraining
Gesundheitstraining
Haltungs- und Bewegungssystem

Rückentraining
AdobeStock_291247615
Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel führen häufig zu Rückenproblemen. Zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Schmerzen erlernen Sie im Kursverlauf wirkungsvolle Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur, besonders der Muskelgruppen, welche die Wirbelsäule stützen. Zusätzlich gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Halswirbelsäule sowie bewusstes Atmen. 
Abschließend wirkungsvolle Entspannung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,
bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

Kein Kurs am 04.10.2024.
15 Vormittage, 20.09.2024 - 31.01.2025
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr,
15 Termin(e)
Fr 20.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 27.09.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 11.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 18.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 25.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 08.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 15.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 22.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 29.11.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 06.12.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 13.12.2024 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 10.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 17.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 24.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Fr 31.01.2025 09:30 - 10:30 Uhr Altstadthaus, Schützenstr. 2, 87435 Kempten (Allgäu)
Hilde John
, Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin

Steffi Rigal
, Fitness- und Pilates-Trainerin
 
242.GFK02.03
Preis: 135,00 €
Kontaktaufnahme

Diese Veranstaltung ist bereits beendet.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Unsere Empfehlungen

Ganzkörpertraining Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem (21.02.2025) ist eine Fortsetzung zu dieser Veranstaltung.
  1. Weitere Veranstaltungen von Hilde John

    1. Rückentraining

      Ich beweg' mich - Rücken fit251.GFK02.05

      Ganzheitliches Fitness- und Rückentraining
      10.02.25 - 30.06.25 (16-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Rückentraining

      Ich beweg' mich - Rücken fit251.GFK02.04

      Ganzheitliches Fitness- und Rückentraining
      10.02.25 - 30.06.25 (16-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Kempten
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Pilates in der Gruppe

      Pilates für Fortgeschrittene - Kontrolliert zu mehr Körperbewusstsein und Fitness251.GFK07.03

      11.02.25 - 08.07.25 (15-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Rückentraining

      Ganzkörpertraining Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem251.GFK02.03

      21.02.25 - 18.07.25 (15-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Kempten (Allgäu)
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    5. Pilates in der Gruppe

      Pilates für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene - Kontrolliert zu mehr Körperbewusstsein und Fitness251.GFK06.06

      25.02.25 - 08.07.25 (14-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Kempten
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    6. Pilates in der Gruppe

      Pilates für Fortgeschrittene - Kontrolliert zu mehr Körperbewusstsein und Fitness251.GFK07.02

      25.02.25 - 08.07.25 (14-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
      Kempten
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
  2. Weitere Veranstaltungen von Steffi Rigal

    1. Rückentraining

      Ganzkörpertraining Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem251.GFK02.03

      21.02.25 - 18.07.25 (15-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Kempten (Allgäu)
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)