Fehlende Beweglichkeit und Kraft der Muskulatur können im Alter Probleme verursachen. Durch gezieltes Mobilisieren/Dehnen und Kräftigen des gesamten Körpers können Sie Problemen vorbeugen und Schmerzen verringern. Lernen Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die Zuhause gut umzusetzen sind.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk. Gymnastikmatte vorhanden.