Beckenbodentraining
für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene

Wahrnehmen, aktivieren, in den Alltag integrieren Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch. Gymnastikmatten vorhanden!

Zeiten

6 Vormittage, 12.05.2025 - 30.06.2025
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,

Anzahl

6 Termin(e)

Mo 12.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs Gesundheitspunkt, 3. OG, Fürstenstr. 33, 87435 Kempten, Raum 3.02 Grünten
Mo 19.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs Gesundheitspunkt, 3. OG, Fürstenstr. 33, 87435 Kempten, Raum 3.02 Grünten
Mo 26.05.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs Gesundheitspunkt, 3. OG, Fürstenstr. 33, 87435 Kempten, Raum 3.02 Grünten
Mo 02.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs Gesundheitspunkt, 3. OG, Fürstenstr. 33, 87435 Kempten, Raum 3.02 Grünten
Mo 23.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs Gesundheitspunkt, 3. OG, Fürstenstr. 33, 87435 Kempten, Raum 3.02 Grünten
Mo 30.06.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs Gesundheitspunkt, 3. OG, Fürstenstr. 33, 87435 Kempten, Raum 3.02 Grünten