Beckenbodentraining
Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.
Bitte für alle Beckenboden-Kurse bequeme Kleidung und Handtuch mitbringen.
Im vhs-Gesundheitszentrum und im vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden!
Gelenkgymnastik - Gelenkgesundheit aktiv fördern
Beweglich bleiben! Dieser Kurs hilft gegen Gelenksteifheit und Schmerzen. Lernen Sie, einseitige Belastungen zu vermeiden und aktiv Arthrose, Rheuma und Osteoporose vorzubeugen. Entwickeln Sie mehr Beweglichkeit und Vitalität für ein gesundes Leben. Jetzt anmelden und aktiv etwas für Ihre Gelenke tun! Bei Osteoporose Erkrankung ist die Erlaubnis des Arztes erforderlich.
Bitte für alle Gelenkgymnastik-Kurse bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Im vhs-Gesundheitszentrum und vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmattenvorhanden!
