Yoga und Entspannung
für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Körper, Seele und Geist bilden eine Einheit im Menschen. Yoga ist eine Jahrtausende alte und hoch entwickelte Methode, diese Einheit herzustellen bzw. zu wahren und Körper, Geist und Seele fit zu erhalten. Yoga ist eine Quelle für Gesundheit und Energie und lehrt uns, über Yoga-Stellungen, Bewegung und Atmung zur Ruhe zu kommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Durch Aktivierung der Chakren - nach asiatischer Lehre die sieben Energiezentren des menschlichen Körpers - wird der Energiefluss im Körper angeregt. Die Selbstheilungskräfte kommen in Gang, die Vitalität und Spannkraft nimmt zu und unsere Widerstandskraft und psychische Belastbarkeit werden erhöht. So können wir mit Yoga neue Energie, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit für den stressigen Alltag tanken.