Qigong für Earlybirds für Einsteigende und Fortgeschrittene

Die "8 Brokate" sind eine Reihe von 8 Qigong Übungen, die traditionell in der chinesischen Medizin und Kampfkunst praktiziert werden um Gesundheit und Vitalität zu fördern. Der Name bezieht sich darauf, dass die Übungen als so wertvoll wie Brokatstoff angesehen wurden. 

Die Übungen konzentrieren sich auf Atmung, Körperhaltung und sanfte Bewegung und sollen laut TCM Energieflüsse im Körper harmonisieren, Sehnen und Muskeln stärken, die Beweglichkeit fördern und so das allgemeine Wohlbefinden steigern.