T'ai Chi Ch'uan für Einsteigende und Fortgeschrittene

T'ai Chi Ch'uan  ist ein meditatives ganzheitliches Übungssystem, das auf den Prinzipien der chinesischen Philosophie des Taoismus beruht.

Die in der äußeren Form ausgeführten fließenden Bewegungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke, die Entspannung und Stärkung der Muskulatur und Sehnen. Sie verbessern die Funktionen von Organen und Nerven und harmonisieren den Stoffwechsel. Die Wahrnehmung nach innen und außen wird verfeinert und mentale Spannungen gelöst.

Der klassische Yangstil (benannt nach seinem Begründer Yang Chengfu) beinhaltet  neben dem gesundheitlichen Aspekt auch den einer sanften, inneren Kampfkunst.