AROHA® - Was ist das?
AROHA® - Was ist das?
Eine häufig gestellte Frage ist: AROHA®, was ist das genau? AROHA® ist nicht nur ein Training für den Körper, sondern auch eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Durch die Verbindung von Atemrhythmus und Bewegung fördert es die Achtsamkeit und schult die Körperwahrnehmung. Der fließende AROHA® Tanz integriert zudem koordinative Elemente, die sich positiv auf die Beweglichkeit auswirken.
AROHA® Sport ist besonders für all jene geeignet, die ein schonendes und dennoch effektives Training suchen. Die "Low Impact"-Schritte schonen die Gelenke und reduzieren das Verletzungsrisiko, während gleichzeitig die Muskulatur gestärkt wird. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur, was sich positiv auf die Körperhaltung und Stabilität auswirkt. Das regelmäßige Training unterstützt zudem die Fettverbrennung und trägt zur Verbesserung der Ausdauer und Fitness bei.
Für Interessierte bietet die VHS Kempten eine Vielzahl an AROHA® Kursen in der Nähe, die speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt sind. Egal, ob Sie sich für ein wöchentliches Training oder intensivere AROHA® Kurse interessieren, die vielfältigen Angebote lassen keine Wünsche offen. Das Programm der VHS Kempten bietet daher eine ideale Alternative zu AROHA® für zuhause.
Gerade für Seniorinnen und Senioren ist AROHA® ideal geeignet. Die Kombination aus sanften Bewegungen und gelenkschonenden Übungen macht es zu einem perfekten Workout, das Kraft, Balance und Flexibilität verbessert. Dadurch bleibt die Fitness auch im Alter erhalten und die Teilnehmenden können sich auf ein aktives und vitales Leben freuen.
In der Volkshochschule Kempten erwartet Sie ein professionelles Team, das Ihnen hilft, die positiven Effekte von AROHA® zu erleben. Egal, ob Sie Ihre ersten Schritte im AROHA® Kurs machen möchten oder bereits fortgeschritten sind – hier finden Sie das passende Angebot. Durch das gemeinschaftliche Training können Sie in einer entspannten Atmosphäre neue Energie tanken und den Alltagsstress hinter sich lassen.
