Mehr über unsere Kurse
Unsere Entspannungskurse richten sich gezielt an die Bedürfnisse älterer Menschen. Neben Senioren Yoga bieten wir weitere Kurse an, um Körper und Geist zu stärken und die Lebensqualität zu steigern. In den Kursen zu Progressiver Muskelentspannung lernen Sie, gezielt Muskelgruppen zu entspannen und Stress abzubauen.
Autogenes Training für besseren Schlaf
Für eine tiefe Entspannung und besseren Schlaf eignet sich unser Kurse zu Autogenem Training. Hier erfahren Sie, wie Sie durch bewusste Selbstsuggestion leichter einschlafen.
Yoga auf dem Stuhl – sanft und effektiv
Wer sanfte Bewegungen bevorzugt, ist in unserem Kurs Yoga auf dem Stuhl genau richtig. Diese Methode ermöglicht auch Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, aktiv zu bleiben.
Entspannung für die Augen und Klangreisen
Unser Angebot umfasst auch Entspannung für die Augen mit speziellen Übungen, die die Sehfähigkeit fördern und den Augen Entlastung bieten.Unsere Klangreisen runden das Entspannungsangebot ab. Durch beruhigende Klänge wird eine tiefe, meditative Entspannung erreicht.
Schlafqualität verbessern durch gezielte Techniken
In unseren Workshops zur Schlafverbesserung lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und entspannt in den neuen Tag zu starten.
