Mehr erfahren über KAHA® Cardio Workout
Das KAHA Cardio Workout ist speziell darauf ausgerichtet, eine harmonische Verbindung zwischen Beweglichkeit und Körperstabilität zu schaffen. Langsame, fließende Bewegungen, inspiriert von Qi Gong, Haka und Yoga, erlauben ein kontrolliertes und kraftvolles Ganzkörpertraining, das Ihnen mehr Balance und innere Gelassenheit schenkt. Im KAHA Schnupperkurs an der vhs Kempten können Sie dieses Training erleben und lernen, wie Sie durch gezielte KAHA Übungen Ihren Körper stärken und Ihre Flexibilität steigern.
Stärkung und Dehnung mit KAHA®
Das Besondere am KAHA®-Training ist die vielseitige Wirkung auf Körper und Geist. Mit den Übungen lässt sich das Stressabbau-Potenzial voll ausschöpfen, während die Bewegungen gleichzeitig wichtige Muskelgruppen stärken und dehnen. Die Kombination aus Achtsamkeit und Bewegung sorgt dafür, dass Sie sich sowohl körperlich als auch mental ausgeglichen fühlen. Insbesondere die sanften Übergänge der einzelnen Übungen fördern die Stabilität des Körpers und laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und die innere Ruhe zu finden.
Beweglichkeit und Kraft für alle
KAHA® ist ein Training, das Ihre Beweglichkeit auf natürliche Weise verbessert, ohne dass Vorkenntnisse nötig sind. Die fließenden Bewegungsabläufe sind besonders gelenkschonend und daher für jede Fitnessstufe geeignet. Egal, ob Sie Ihre Beweglichkeit verbessern oder Ihre innere Ruhe durch sanfte körperliche Aktivitäten fördern möchten – KAHA® bietet das ideale Training, um sich rundum wohlzufühlen.
