Gemeinsam starten wir mit einer aktiven Aufwärmphase. Durch sanftes Federn und Springen bringen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung, fördern Gleichgewicht und Koordination, kräftigen die Muskulatur und lockern die Faszien. Der Kurs lädt dazu ein, das Körpergefühl zu stärken und sich mit neuer Kraft und Motivation zu bewegen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, kleines Handtuch und Getränk. Wir trainieren in Socken bei Bedarf saubere Turnschuhe mitbringen.
