Yoga und Immunsystem –
Welche Aufgaben hat unser Immunsystem?

Wie können Yogastellungen (Asanas) bewusst ausgeführt werden, welche Zusammenhänge mit dem Immunsystem können dabei eine Rolle spielen und wie können die Übungen zum bewussteren Umgang mit Erschöpfung und Belastungen beitragen?

Im Kurs beschäftigen wir uns mit den Grundlagen des Immunsystems und der Bedeutung von Bewegung, Entspannung und Erholung für unser Wohlbefinden. Die theoretischen Inhalte werden durch praktische Yogastellungen (Asanas) sowie Atem- und Entspannungsübungen ergänzt. Dabei lernen Sie verschiedene Übungen kennen, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erhalten Anregungen, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können.