Praktische Impulse zur Lockerung und Entlastung der Augen
In diesem Kurs lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die Ihre Augen entspannen und Ihre Sehwahrnehmung bewusster machen können. Wenn Sie viel am Bildschirm arbeiten oder sich Ihre Augen häufig müde anfühlen, erhalten Sie hier praktische Anregungen für Pausen und kurze Trainingseinheiten, die sich gut in den Tag integrieren lassen. Die Übungen unterstützen dabei, den Blick zu lockern, Anspannung zu reduzieren und die Augen im Alltag achtsam zu entlasten.
Die Kursleiterin Uschi Ostermeier-Sitkowski ist Autorin der Bücher „Augentraining – Gut sehen ein Leben lang“ und „Augenfitness am Computer“.
Wichtig: Am Kurstag bitte keine Kontaktlinsen tragen.
