Beckenbodentraining
für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene

Pilates in der Gruppe — AdobeStock_121184520

Wahrnehmen, aktivieren, in den Alltag integrieren

In diesem Kurs lernen Sie, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und im Alltag aktiv einzusetzen. Mit funktionellen Übungen, bewusstem Atemeinsatz und Kleingeräten stärken Sie die tiefliegende Muskulatur und entwickeln ein besseres Körpergefühl – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Sicherheit im täglichen Leben.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch. Gymnastikmatten vorhanden!

Zeiten

6 Vormittage, 13.10.2025 - 24.11.2025
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,

Anzahl

6 Termin(e)

Mo 13.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 20.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 27.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 10.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 17.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 24.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG