Beckenbodentraining
für Einsteigende und leicht Fortgeschrittene
Wahrnehmen, aktivieren, in den Alltag integrieren

Pilates in der Gruppe
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Kursstart auf 27. Oktober verschoben!
In diesem Kurs lernen Sie, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und im Alltag aktiv einzusetzen. Mit funktionellen Übungen, bewusstem Atemeinsatz und Kleingeräten stärken Sie die tiefliegende Muskulatur und entwickeln ein besseres Körpergefühl – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Sicherheit im täglichen Leben.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Handtuch. Gymnastikmatten vorhanden!
6 Vormittage, 27.10.2025 - 08.12.2025
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,
6 Termin(e)
Mo 13.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr
abgesagt
 vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 20.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr
abgesagt
 vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 27.10.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 10.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 17.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 24.11.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 01.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Mo 08.12.2025 09:30 - 10:30 Uhr vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87439 Kempten (Allgäu), Raum Grünten, DG
Ulrike Claus
, Bewegungs-, Wirbelsäulentrainerin DOSB, SKA 
252.GFK09.01
Preis: 69,60 €
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