Endlich wieder gut schlafen – und erholt aufwachen!

Schlafen
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Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress und Hektik führen bei immer mehr Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. 

Erholsamer Schlaf ist jedoch die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit. In diesem Kurs erleben Sie neben theoretischem Wissen rund um das Thema Schlaf effektive Entspannungstechniken, Mini-Motion-Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf. 

Werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte! Sie erhalten Hintergrundwissen und das Werkzeug, um gleich zu Hause loslegen zu können.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk.

1 days, 01/24/2025
Friday, 05:00 PM - 08:00 PM ,
1 appointments
Fr 01/24/2025 05:00 PM - 08:00 PM Bürgerhaus Weitnau, Kirchstraße 19, 87480 Weitnau
Elfriede Jaschik
, Entspannungspädagogin f. Erwachsene und Kinder, Kursleiterin Innovatives Autogenes Training (IAT), Klangtherapeutin
242.GWE07.01
Preis: 40,60 €
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      Für Kinder von 6-10 Jahren
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