Autogenes Training - Grundstufe Teil 1:
Schwere und Wärme

Hinweis: Ursprünglicher Kursstart um eine Woche verschoben, vom 29. April auf 06. Mai 2025! Autogenes Training ist eine klassische und wissenschaftlich sehr gut belegte Methode zur Selbstentspannung, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit führt. Es hilft Stress abzubauen, lindert körperliche und seelische Beschwerden und bringt Körper und Geist zurück in einen erholten und entspannten Zustand. Es ist einfach zu erlernen, vielfältig anwendbar und für jedes Alter geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

In Teil 1 befassen wir uns intensiv mit den ersten beiden grundlegenden Übungen des Autogenen Trainings: Schwere und Wärme.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, bei Bedarf warme Socken und Kissen. Gymnastikmatte und Decke vorhanden.

Zeiten

4 Abende, 06.05.2025 - 03.06.2025
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr,

Anzahl

4 Termin(e)

Di 29.04.2025 18:30 - 20:00 Uhr abgesagt	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Höfats, DG
Di 06.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Höfats, DG
Di 13.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Höfats, DG
Di 20.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr abgesagt	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Höfats, DG
Di 27.05.2025 18:30 - 20:00 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Höfats, DG
Di 03.06.2025 18:30 - 20:00 Uhr	vhs.GesundPunkt, Fürstenstr. 35, 87435 Kempten (Allgäu), Raum Höfats, DG