Effektives Training für die Körpermitte
Im Beckenbodentraining kräftigen wir die gesamte Beckenbodenmuskulatur, was positive Auswirkungen auf die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden hat. Speziell entwickelte Beckenbodenübungen helfen, den Muskel bewusst wahrzunehmen und zu aktivieren. Dies fördert eine verbesserte Stabilität und kann Ihnen helfen Inkontinenz zu bekämpfen.
Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
Unsere Kurse bieten ein vielfältiges Training für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Mit professioneller Anleitung lernen Sie, die Muskulatur im Beckenbereich bewusst zu trainieren. Durch regelmäßige Übungen können Sie Ihre Körpermitte stärken und damit nicht nur die Körperhaltung verbessern, sondern auch die Beweglichkeit erhöhen.
Beckenbodentraining für spezielle Lebensphasen
Das Training eignet sich ideal für die Zeit nach der Geburt oder eine gezielte Stärkung der Muskulatur nach einer Prostata-OP. Unsere Dozenten vermitteln effektive Techniken, um den Beckenboden zu stärken und nachhaltig zu kräftigen. Dabei kommen auch Hilfsmittel zum Einsatz, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.
In der vhs Kempten bieten wir Ihnen ein umfassendes Beckenbodentraining, das sich an individuelle Bedürfnisse anpasst und dabei hilft, die Muskulatur gezielt aufzubauen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern.
