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Achtsamkeit
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Entspannung und Stressprävention für Alltag und Beruf
An diesem Vormittag stehen die Achtsamkeit, die Selbstwahrnehmung und die Erlernung verschiedenster Techniken zur heilsamen (Tiefen-)Entspannung für stressige Situationen in Alltag und Beruf, aber auch die Möglichkeit zu einer nachhaltigen Resilienz gegenüber der Volkskrankheit Burnout und seinen vorhergehenden Ursachen.
In diesen vier Stunden des „Nicht-Müssens“ entdecken die Teilnehmer ihre Achtsame Seite, die jedem von uns Inne wohnt und bekommen einige hilfreiche Werkzeuge, die sich leicht und spielerisch in ihr Leben integrieren lassen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Block und Stift für eigene Notizen. Gymnastikmatte vorhanden.
1 Tag, 04.05.2024
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr,
1 Termin(e)
Sa 04.05.2024 10:00 - 14:00 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Natalie Freiheit
, Dipl.schauspielerin, Entspannungstrainerin
241.GPS01.15
Preis:
48,00
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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)