An diesem Vormittag stehen die Achtsamkeit, die Selbstwahrnehmung und die Erlernung verschiedenster Techniken zur heilsamen (Tiefen-)Entspannung für stressige Situationen in Alltag und Beruf, aber auch die Möglichkeit zu einer nachhaltigen Resilienz gegenüber der Volkskrankheit Burnout und seinen vorhergehenden Ursachen.

In diesen vier Stunden des „Nicht-Müssens“ entdecken die Teilnehmer ihre Achtsame Seite, die jedem von uns Inne wohnt und bekommen einige hilfreiche Werkzeuge, die sich leicht und spielerisch in ihr Leben integrieren lassen.