Progressive Muskelentspannung

Bild Entspannungstraining
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Die PMR ist eine äußerst effektive und wissenschaftlich bestätigte Methode zur Stressbewältigung.
Durch bewusste und aktive Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird der gesamte Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt und Stress wird abgebaut. Dieses wunderbare Entspannungsverfahren lässt mehr Ruhe und Gelassenheit in unseren hektischen Alltag einkehren.
Die PMR ist einfach zu erlernen und ein guter Einstieg, um auch weitere Entspannungsverfahren zu erlernen. Es kann zu jeder Zeit und überall angewendet werden, um auch in stressigen Situationen gelassen und ganz bei sich selbst zu bleiben.
Für jedes Alter geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Getränk, warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, bei Bedarf eigene Decke. Gymnastikmatte und Decke vorhanden.

5 Abende, 07.01.2025 - 04.02.2025
Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr,
5 Termin(e)
Di 07.01.2025 18:45 - 20:15 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Di 14.01.2025 18:45 - 20:15 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Di 21.01.2025 18:45 - 20:15 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Di 28.01.2025 18:45 - 20:15 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Di 04.02.2025 18:45 - 20:15 Uhr vhs Kempten, Bodmanstraße 2, 87435 Kempten (Allgäu), vhs-Entspannungsraum, II. Stock
Lena Schafroth
, Entspannungstrainerin, Seminarleiterin Autogenes Training
 
242.GST02.02
Preis: 81,00 €
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