In diesem Kurs kombinieren wir Nordic Walking mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen. Mit Tubes stärken Sie gezielt Ihre Muskulatur, verbessern Ausdauer und Beweglichkeit. Sie erhalten Anleitungen zur gesunden Bewegungstechnik und erleben, wie Sie mit einfachen Übungen fit durch Alltag und Jahreszeiten kommen.
Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, Walkingstöcke und Getränk.
5 Abende, 01.10.2025 - 29.10.2025 Mittwoch, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr, Am 29.10.25 beginnt der Kurs bereits um 17.30 Uhr.
