Entspannung und Körpererfahrung mit Yoga

• Yoga bei der VHS Kempten

• Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und erleben Sie eine tiefgehende Entspannung und Körpererfahrung bei der VHS Kempten. Unsere Yoga Kurse sind ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob Sie einen Kurs "Yoga für Anfänger" suchen oder bereits Erfahrung haben – bei uns finden Sie das passende Angebot, um Ihre Praxis zu vertiefen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
  

• Unser Angebot im Bereich Yoga
  

  Unser Angebot im Bereich Yoga
  

  Unsere Yogaübungen sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Stress abzubauen und Ihre Flexibilität zu verbessern. Besonders für Anfänger bieten wir sanfte Yoga Übungen, die den Einstieg erleichtern und die Grundlage für eine regelmäßige Praxis bilden. Dabei kombinieren wir Bewegung mit Meditation, um nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu stärken.
  
  Die VHS Kempten bietet Ihnen Yoga in der Nähe, sodass Sie ohne lange Anfahrtswege an unseren Yoga Kursen teilnehmen können. Unsere Räumlichkeiten sind so gestaltet, dass sie eine ruhige und inspirierende Umgebung schaffen, ähnlich wie in einem Yogastudio. Diese Atmosphäre ermöglicht es Ihnen, sich voll und ganz auf Ihre Praxis zu konzentrieren und tiefe Entspannung zu finden.
  

  Warum Yoga bei der VHS Kempten?

  Für alle, die nach einem Yogastudio in der Nähe suchen, sind unsere Yoga Kurse die perfekte Wahl. Unsere erfahrenen Lehrer unterstützen Sie individuell, sodass Sie in jedem Kurs das Beste aus Ihrer Yoga-Praxis herausholen können.

  Bei uns steht die ganzheitliche Erfahrung im Vordergrund. Unsere Yoga Kurse bieten nicht nur körperliche Übungen, sondern auch eine umfassende Anleitung zur Meditation und Achtsamkeit. Die persönliche Betreuung durch unsere qualifizierten Lehrer sorgt dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen, sei es mehr Flexibilität, innere Ruhe oder ein tieferes Verständnis für Yoga.

  
  Starten Sie jetzt Ihre Yoga-Reise! Melden Sie sich noch heute für einen unserer Yoga Kurse in der Nähe an und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Mit den Yoga Kursen in der Nähe der VHS Kempten haben Sie die ideale Gelegenheit, Yoga in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung zu praktizieren.

• Die Vielfalt des Yoga: Welche Yoga-Arten gibt es?

  Die Vielfalt des Yoga: Welche Yoga-Arten gibt es?

  Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die sich in verschiedene Stilrichtungen entwickelt hat. In den Yoga-Kursen der VHS Kempten können Sie unterschiedliche Yoga-Arten kennenlernen und die für Sie passende Praxis finden. Hier erfahren Sie mehr darüber, wodurch sich die einzelnen Yoga-Arten unterscheiden.

  Klassische Yoga-Stile

  • Hatha Yoga: Die wohl bekannteste Form, ideal für Einsteiger. Hier stehen sanfte Bewegungen und Atemtechniken im Mittelpunkt.
  • Vinyasa Yoga: Dynamisch und fließend, verbindet Atmung und Bewegung in kreativen Sequenzen.
  • Ashtanga Yoga – Sehr kraftvoll und strukturiert mit festen Abfolgen.
  • Iyengar Yoga – Fokus auf Präzision und Ausrichtung mit Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten.
  • Kundalini Yoga: Spirituell ausgerichtet, mit Atemübungen, Mantren und dynamischen Bewegungen. Lernen Sie die Vielfalt des Yoga kennen und entdecken Sie Ihre Lieblingspraxis an der VHS Kempten!

  Moderne und Fitness-orientierte Stile

  • Yin Yoga: Eine ruhige, meditative Praxis mit langen Dehnungen zur Förderung der Tiefenentspannung.
  • Power Yoga: Eine kraftvolle, dynamische Yoga-Form, die auf dem traditionellen Ashtanga Yoga basiert. Sie kombiniert fließende Bewegungen mit intensivem Muskeltraining und fördert Kraft, Flexibilität sowie Ausdauer. Ideal für alle, die eine sportliche Herausforderung suchen.
  • Faszien Yoga: Eine sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Praxis, die gezielt die Faszien – das Bindegewebe des Körpers – anspricht. Durch Dehnungen, fließende Bewegungen und spezielle Techniken wird die Beweglichkeit verbessert und Verspannungen gelöst.
  • Lachyoga: Eine besondere Yoga-Art, die Lachübungen mit Atemtechniken kombiniert. Durch bewusstes Lachen wird das Wohlbefinden gesteigert, Stress abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Es eignet sich für alle, die Freude und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen möchten.
  • Bikram Yoga (Hot Yoga) – 26 feste Übungen in einem 40°C warmen Raum.
  • Restorative Yoga – Sehr sanft, zur Regeneration und Stressreduktion.

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  Bitte mitbringen für alle Kurse aus dem Bereich "Entspannung und Körpererfahrung mit Yoga": Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Gymnastikmatte und Decke.

  Im vhs.GesundPunkt sind Gymnastikmatten, Yogablöcke, Yogabolster und Decken vorhanden!

  
  

• Yoga auf dem Stuhl
• Yoga 50+
• Hatha Yoga
• Yin Yoga
• Power Yoga
• Vinyasa Flow Yoga
• Lachyoga

• Krankenkassen fördern Gesundheitskurse!
  

• In den Bereichen Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung, Gesunde Ernährung und Sucht werden zahlreiche Kurse von den Krankenkassen finanziell gefördert oder in den Bonussystemen der Krankenkassen berücksichtigt.

  
  

• ZPP-zertifizierte Kurse werden besonders gefördert!
  

• Diese Kurse sind zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) und bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme an diesen Kursen (80% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen 100% der Kursgebühr erstattet (bis zu maximal 75 €)!
  
  So geht's: Erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über eine Fördermöglichkeit und reichen Sie einfach nach Kursende Ihre Teilnahmebescheinigung bei der Krankenkasse ein! (Die gibt's von uns auf Anfrage, wenn Sie die Kursgebühr bezahlt und an mindestens 75% der Kursstunden teilgenommen haben.)