Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die längeres Verweilen in Positionen betont, um tiefe Dehnung und Entspannung zu fördern. Durch bewusstes Atmen werden Verspannungen gelöst, Stress reduziert und die Flexibilität verbessert. Freue dich auf "Meditation in Bewegung".
Bitte beachten: Im vhs-Gesundheitszentrum und im vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden!