Die positive Wirkung von Entspannungs- und Stressbewältigungskursen der
vhs ist jetzt auch wissenschaftlich belegt. „Lässt sich die Verbesserung
der Gesundheit durch vhs Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“
lautete die zentrale Fragestellung einer Studie, die das Uni-Klinikum
Hamburg-Eppendorf im Auftrag des Deutschen Volkshochschul-Verbandes und
mit Förderung der im VdEK organisierten Ersatzkassen durchgeführt hat.
Befragt wurden bundesweit über 1.000 Teilnehmende aus 132 Kursen (Yoga,
Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) -
zu Kursbeginn, Kursende und nach 3 Monaten.
Das Ergebnis fiel sehr positiv aus: Die Kurse verbessern die
gesundheitsbezogene Lebensqualität und vermindern psychische und
körperliche Beschwerden signifikant. Die Gesundheitsgewinne traten bei
Männern und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und
Älteren gleichermaßen ein und hielten sogar nach 3 Monaten an.
Wichtig
für die positive Wirkung ist aber die regelmäßige Anwendung
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