Progressive Muskelentspannung

Entspannung Sandkreise
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Sie fühlen sich überfordert, ausgebrannt und abgehetzt – versuchen Sie es mit der Progressiven Muskelentspannung zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Diese Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Sie können die Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen durchführen. Es gibt auch Übungen, die sie unsichtbar am Arbeitsplatz üben können. Die progressive Muskelentspannung (PRM) wurde von dem US amerikanischen Arzt und Psychophysiologen Prof. Edmund Jacobsen (1885-1976) entwickelt. Er erkannte, das durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen fast alle Muskelverspannungen abgebaut werden können. Durch diese Methode verbessern Sie die Durchblutung in Ihrem Körper, bauen Stress ab, kräftigen die gesamte Muskulatur Ihres Körpers und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Sie gelangen damit zur Ruhe und Gelassenheit und fördern Ihre körperliche Gesundheit.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.
8 Nachmittage, 23.02.2024 - 26.04.2024
Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr,
8 Termin(e)
Fr 23.02.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 01.03.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 08.03.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 15.03.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 22.03.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 12.04.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 19.04.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Fr 26.04.2024 16:30 - 17:30 Uhr Kursraum Annett Spörl, 3. OG, Wiesstr. 25, 87435 Kempten
Annett Spörl
, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Tanztherapeutin, Traumatherapeutin
241.GST01.07
Preis:
76,80
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