Bei der Gong Meditation sitzen wir in einer bequemen Position. Körper und Geist gehen miteinander in Einklang. Stress wird reduziert, Gesundheit und Wohlbefinden werden gesteigert. Das Glücksgefühl wird intensiver. Konzentration, Gelassenheit und sogar die Kreativität werden gefördert. Wir werden achtsamer. Somit werden wir den gegenwärtigen Moment bewusster und ohne Bewertung wahrnehmen.
