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QiGong / Tai Chi Chuan - Harmonie für Körper und Geist
Shaolin Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst und ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit bestimmten Haltungen und gymnastischen Bewegungen, unterstützt von speziellen Atemtechniken und meditativen und suggestiven Übungen, wird die körpereigene Lebensenergie angeregt. Dies führt zu einem inneren Gleichgewicht und der Harmonie von Körper und Geist. Shaolin Qi Gong ist für jedes Alter und jedes Trainingslevel geeignet. Ebenso als Reha, in der Schwangerschaft und in der Zeit danach.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder warme Socken.
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Bitte für alle Entspannungskurse, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und dicke Socken mitbringen. Im vhs-Gesundheitszentrum und vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden.