Pilates und Stretching für Frauen mit und ohne Kleingeräte
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Für Ukrainisch-, Russisch- und Englischsprechende
Dieser Kurs bietet sanfte Pilates-Übungen, die darauf ausgerichtet sind, die Haltung, Körperwahrnehmung und ausgewogene Beweglichkeit von Frauen zu unterstützen. Sie lernen achtsame Kräftigungstechniken und fließende Dehnungen kennen, die dabei helfen können, sich leichter und stabiler zu bewegen. Das Training findet in einer sicheren, angeleiteten Umgebung statt und fördert Kraft, Flexibilität und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Geeignet für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels.
Die Trainerin spricht Ukrainisch, Russisch und Englisch.
Dieser Kurs bietet sanfte Pilates-Übungen, die darauf ausgerichtet sind, die Haltung, Körperwahrnehmung und ausgewogene Beweglichkeit von Frauen zu unterstützen. Sie lernen achtsame Kräftigungstechniken und fließende Dehnungen kennen, die dabei helfen können, sich leichter und stabiler zu bewegen. Das Training findet in einer sicheren, angeleiteten Umgebung statt und fördert Kraft, Flexibilität und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper.
Geeignet für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels.
Die Trainerin spricht Ukrainisch, Russisch und Englisch.
Пилатес и стретчинг для женщин с использованием оборудования и без него
Этот курс предлагает мягкие упражнения по пилатесу, разработанные для поддержки женской осанки, осознанности тела и сбалансированной подвижности. Вы освоите внимательные укрепляющие техники и плавные растяжки, которые помогут двигаться легче и стабильнее. Занятия проходят в безопасной, сопровождаемой атмосфере и приглашают развивать силу, гибкость и более глубокую связь со своим телом. Курс подходит женщинам любого возраста и уровня подготовки.
Тренер говорит на украинском, русском и английском языках.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk. Gymnastikmatten vorhanden! Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk. Gymnastikmatten vorhanden! Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk. Gymnastikmatten vorhanden!
